一位经验丰富的脑科专家告诉我们：人的头部由于老是“高高在上”，脑血管的抗压力和韧性也就较差。健脑操中的许多动作，能增加脑部的供血量和压力，从而能减少脑卒中的隐患。下面为大家介绍一下预防卒中的方法。

　　预防卒中，首先要从头部开始。双掌擦头：十指交叉置于后颈部，左右来回擦。左右转头：头先向左后向右后转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好。前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长。体质虚弱的人点头时，幅度不要太大。

　　对于有卒中疾病的朋友来说，颈项争力对