现在许多人的牙齿都出现了问题，糖不是牙齿的.敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。一本书就如何.限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议，让我们赶快看一看这些建议吧！

　　有些人非常喜欢吃酸性食品，一旦吃上就一发不可收拾，少食：除汽水、酒、活力饮料、果汁外，含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。选择恰当的时机：进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。最要不得的就是睡前吃酸性食物，因为唾液能够中和