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合理出汗还要合理补充营养

 

  在我们的日常生活中,我们常会听说,生命的意义在于运动,那大家知道吗,运动时人体出汗多,微量元素流失也比较多。专家指出,如果运动期间和运动后感觉疲倦无力甚至精力下降,这除了是运动带来的疲劳外,还提示人体很可能是缺钾了。所以在运动的过程中,大家还是要认真关注自己的健康状况的。

  相信很多刚刚迷上运动的时尚一族该问了,为什么啊?人在运动时大量出汗,会使体内丢失一部分水分和盐分,随着汗液排出的还有一定量的包括钾在内的微量元素。而钾是人体内一种重要的元素,起到维


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