我国中医理论博大精深，中医养生非常讲究“饮食有节”，即进食过饱或吃太多不容易消化的食物会带来胃肠道方面的问题，但对于饮食与失眠的关系所知仍较少。有报道称，某市成年人失眠率 ，对此，专家认为，失眠完全有可能是“吃”出来的，即饮食不合理会导致失眠。合理的饮食对我们的健康很重要。

　　有些人见到好吃的就大开胃口，看一下案例一：饮食不当招来失眠，一位大爷大年三十晚上，与儿子、儿媳、女儿、女婿以及孙子孙女齐聚一堂，到酒店预定了一桌丰盛的酒菜。由于怕浪费，硬撑着吃完了所有