在如今的社会上很多男性朋友们都在外面打工，因而男性在运动方面较女性活跃，但在做一项调查时发现，只有大概四成的男性在过去七天曾参与中度剧烈及剧烈的运动。运动起来，是要有方法的，而且还需要坚持，运动能让你在各种场合下，都能有好的展示。那么什么场合还可以帮助我们运动呢！下面给大家讲解此问题。

　　经相关医学专家研究发现，告知我们在运动时还应有个良好的习惯，运动有助增强身体的抵抗力，确保骨骼强壮。你更可透过运动控制体重，对心理和社交健康亦有帮助。研究指出，少量运