运动是让我们保健身体的方法之一，春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发，我们应该借助这一点，好好养阳。养阳的关键是“动”勿“静”，要积极到室外锻炼，去呼吸新鲜空气，晒晒太阳，对我们的身体也有好处。

　　虽说运动有益身体健康，但是专家说了，体质差点的女性不要气得太早去锻炼，.在太阳升起后外出锻炼，特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，运动的强度不要太大，以免会伤害到我们的身体。

　　俗话常说：笑一笑，十年少。为了我们的健康