现在的女人都在不断的减肥，都已经瘦骨嶙峋了，还是在不断的减肥，有的女性过度瘦弱者想丰满起来的心情往往与减肥者一样迫切。女性如何才能拥有丰满的身材呢？让该凹的地方凹，该凸的地方凸，这是很多女人梦寐以求的。

　　很多人对于运动都有一个误区，认为很多运动都是不适合身体瘦弱者的，健身美体有术的健身教练认为：瘦弱者参加适度的运动，对美体大有裨益。要令身材丰满而富有韵味，瘦弱者不妨选用游泳、韵律操、俯卧撑等运动项目，让你的全身都动起来，让我们的身体都变得更丰满。