枣是我们生活中常吃的一种果子，枣自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，古书中写道：“大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气……久服轻身延年。”枣的营养成分极为丰富，其最突出的特点是维生素含量高，因此维生素缺乏者可以吃一些枣子。

　　小小的一颗枣有哪些功效呢？枣子可以增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，以及维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服