食盐是我们每天必须食用的，人们平均每天摄入食用盐多少与高血压病有直接关系。许多人都知道要想身体健康，一定要控制食用盐的量。此外，在我们的日常饮食中，还有很多“隐性食盐”并不为大家所注意。如饼干、薯片、话梅等加工好的食品中其实都含盐，虽然在这些食品的包装上标明含有食用盐，但到底含有多少就不得而知了。那么，怎样才能对这些食物中的含盐量心中有数呢？每天食用多少食盐适宜呢？

　　随着社会的发展，人们越来越喜欢吃零食，“其实，日常饮食中，除了直接食用了盐之外，很多食物中也